钢琴课、书法课，暑假还有许多补习班杭州6岁女孩得了颈椎病

发布时间：2025-05-04　点此：947次

都市快报讯假如在你脖子上挂一桶25L的矿泉水，每天坚持1小时，你的脖子会怎么样？

实际上，当你垂头玩手机时，假如按头部重5公斤来算，你的颈椎负重将超越25公斤。

20岁的小欣（化名），本年读大一。和大多数年轻人相同，小欣日常离不开手机和电脑。由于疫情和暑假，小欣每天和手机电脑待在一同的时刻更长了。但是高兴背面，小欣常常感觉头晕、厌恶、脖子痛苦，手时不时十分麻。

因而小欣来到杭州市一医院集团瓶窑院区（余杭三院）康复理疗科就诊。康复理疗科医师接诊发现，小欣脖子前倾严峻，CT查看显现小欣颈椎的正常生理曲度消失，呈垂直状况，状况严峻。

相同受颈椎问题困扰的还有6岁的朵朵（化名）。康复理疗科医师看见朵朵的时分，她由于脖子疼正在声泪俱下。朵朵父亲说，朵朵一觉睡醒今后头部不能滚动，一向朝向左边，一碰就哭。医师查看显现朵朵颈椎侧弯且有落枕症状。

这种状况并不是一两天构成的，这是长时间颈部斜方肌和胸锁乳突肌劳损，加上睡姿问题促发急性肌肉痉挛（即颈部扭伤）。本来，朵朵放学今后要上钢琴课，还要操练毛笔字，放暑假的她也有许多培训班。每天不正确的用颈姿态，让朵朵小小年纪就得了颈椎病。

面临不同原因不同症状的患者，康复理疗科医师给予了针对性医治，通过医治，小欣和朵朵都康复了健康。

医师解释道, 正常时分人的颈椎构成向前凸的弓形, 颈后部的肌肉就像弓弦, 长时刻的垂头使得弓弦处于紧绷状况，这种部分的牵拉使颈椎受力变大, 简单呈现充血、水肿等现象。一起, 肌肉的长时间劳损也或许会使颈椎因受力不平衡而退变导致颈椎椎间关节失稳、错位, 然后引发颈椎病。

颈椎病防备的关键是平常留意姿态，少玩手机多昂首！每过一个小时，活动一下脖子。三个动作放松颈部肌肉，快学起来吧！

取坐卧位，单手捉住凳子另一手扶住后脑勺一侧斜向下拉伸，左右各做三组每组三十秒。

取坐卧位，双手捧首坐直，往下轻扳头部，每天坚持三十秒一组做三组。

取站立位，一手向下扩展，另一手扶住头部边侧向对应侧拉伸，左右各做三组每组三十秒。

此外，挑选一个适宜的枕头也很重要，医师主张能够挑选圆柱型枕头，睡觉时垫在脖子下面，能够有用承托颈椎。

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